Sediakan List Makanan! Ini tips no.2. Ha bab ni saya pon tak pernah buat.Apa yang saya biasa buat,buka peti ais cari makanan! Kalau buah epal atau oren yang saya jumpa,selamat lah..Tapi selalunya tidak begitu.Mesti nak juga ambil coklat atau minuman manis dalam botol.So sekiranya ada list makanan,boleh juga kita catit apa kategori makanan yang telah atau belum diambil..Selain itu ia juga dapat membantu mengawal makanan tidak perlu dan memudahkan kita menyemak kembali kadar pengambilan makanan harian...
